Couscous précuit - Boni - 1 kilo

营养

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  营养分数 A

  非常好的营养品质

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  ⚠ ️警告：标签上没有注明水果、蔬菜和坚果的含量，它是根据配料表估计的： 0

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    Discover the new Nutri-Score!

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    The computation of the Nutri-Score is evolving to provide better recommendations based on the latest scientific evidence.

    Main improvements:

    • Better score for some fatty fish and oils rich in good fats
    • Better score for whole products rich in fiber
    • Worse score for products containing a lot of salt or sugar
    • Worse score for red meat (compared to poultry)

    → Discover all the improvements of the new Nutri-Score

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    营养分级是什么？

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    营养信息（Nutri-Score）是一种产品全部营养成分的标识。

    营养分级由A到E五个等级组成，计算标准基于有益营养物和食物（例如蛋白质、膳食纤维、水果、蔬菜、豆类），以及要限制的营养物（例如卡路里、饱和脂肪、糖分、盐分）。 根据营养成分表的数据和水果、蔬菜、豆类组合数据，进行营养分级。

    → Learn more about the Nutri-Score

  

  消极点: 4/55

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    能量

    4/10 points (1544kJ)

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    人体摄入能量大于人体所需，会使体重增长、超重以及肥胖的风险上升，从而增加患与饮食相关的慢性疾病风险。

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    糖

    0/15 points (3g)

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    大量摄入糖类会导致体重增加和诱发蛀牙。它还会增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。

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    飽和脂肪

    0/10 points (0.4g)

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    大量摄入脂肪，尤其是饱和脂肪，会升高胆固醇，从而增加患心脏病的风险。

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    鹽

    0/20 points (0g)

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    大量摄入盐（或钠）会导致高血压，从而增加患心脏病和中风的几率。

  

  积极点: 6/17

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    蛋白质

    5/7 points (13g)

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    富含蛋白质的食物通常钙或铁的含量也很高。食物中的钙、铁元素为健康带来诸多益处，是最基础的矿物质。

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    纤维

    1/5 points (3.4g)

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    食用富含膳食纤维的食物（尤其是全谷物类食品）可以降低患呼吸消化道癌症、心血管疾病、肥胖症和糖尿病的风险。

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    水果，蔬菜和豆类

    0/5 points (0%)

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    食用富含水果、蔬菜以及豆类食品可以降低患呼吸消化道癌症、心血管疾病、肥胖症和糖尿病的风险。

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    详细计算营养分数

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    ⚠ ️警告：标签上没有注明水果、蔬菜和坚果的含量，它是根据配料表估计的： 0

    在计算营养分数时，产品是否不被认为是饮料

    因为蛋白质的负面分值低于11，所以蛋白质含量可以接受。

    营养评分: -2 (4 - 6)

    营养分数: A

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  营养水平

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    脂肪在存量少中 (2%)

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    您需要了解的内容

    • 大量摄入脂肪，尤其是饱和脂肪，会升高胆固醇，从而增加患心脏病的风险。

    
    推荐: 减少脂肪和饱和脂肪的摄入

    • 选择脂肪和饱和脂肪含量较低的产品。

    来源: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    饱和脂肪在存量少中 (0.4%)

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    您需要了解的内容

    • 大量摄入脂肪，尤其是饱和脂肪，会升高胆固醇，从而增加患心脏病的风险。

    
    推荐: 减少脂肪和饱和脂肪的摄入

    • 选择脂肪和饱和脂肪含量较低的产品。

    来源: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    糖在存量少中 (3%)

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    您需要了解的内容

    • 大量摄入糖类会导致体重增加和诱发蛀牙。它还会增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。

    
    推荐: 限制食糖和含糖饮料的消费

    • 应尽可能限制含糖饮料（如苏打水、果汁饮料、果汁和蜂蜜）的饮用（每天不超过 1 杯）。
    • 选择含糖量较低的产品，减少含糖产品的消费。

    来源: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

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    食盐在存量少中 (0%)

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    您需要了解的内容

    • 大量摄入盐（或钠）会导致高血压，从而增加患心脏病和中风的几率。
    • 因为通常没有症状，很多高血压患者并不知道自己患有高血压。
    • 大多数人摄入过多的盐（平均每天 9 至 12 克），约是建议最大摄入量的两倍。

    
    推荐: 控制盐和腌制类食物的摄入

    • 减少烹饪时盐的用量，也不要在吃饭时再次加盐。
    • 限制咸味零食的食用，并选择含盐量较低的产品。

    来源: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    来源: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

成分

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  1 种成分

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  法语: Couscous précuit 100 % semoule de blé dur. Contient du gluten.

  过敏原: 麸质

  跟踪: 麸质